Bệnh mỏi mắt là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách điều trị

Mỏi mắt là tình trạng mà nhiều người thường xuyên gặp phải

Tình trạng mắt nhức mỏi thường xuyên diễn ra ở nhiều người. Vậy bệnh mỏi mắt là gì? Cùng tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết cũng như cách chữa trị hiệu quả trong bài viết dưới đây.

Tìm hiểu bệnh mỏi mắt là gì?

Mỏi mắt là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải khi mắt phải làm việc với cường độ cao như lái xe đường dài hay sử dụng liên tục máy tính, thiết bị công nghệ số,… Mỏi mắt thông thường không quá nghiêm trọng, chúng khiến bạn khó chịu tức thời nhưng sẽ nhanh chóng biến mất. Đây chưa phải là bệnh lý, tuy nhiên chúng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý liên quan đến mắt mà bất cứ ai cũng nên chú ý.

Mỏi mắt là tình trạng mà nhiều người thường xuyên gặp phải
Mỏi mắt là tình trạng mà nhiều người thường xuyên gặp phải

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng mỏi mắt

Một số nghiên cứu đã cho thấy, mỏi mắt có thể xuất hiện do những nguyên nhân điển hình sau:

  • Sử dụng máy tính liên tục, ít chớp mắt.
  • Xem hoặc dùng thiết bị kỹ thuật số ở khoảng cách quá gần.
  • Dùng thiết bị kỹ thuật số có ánh sáng chói hoặc phản chiếu.
  • Tiếp xúc với ánh sáng quá mạnh
  • Lái xe đường dài.
  • Viết, đọc hay chơi điện tử,… quá trong thời gian dài.
  • Mắt bị căng thẳng khi tập trung quá cao độ.
  • Bị khô mắt hoặc mắc các bệnh khúc xạ mắt.
Sử dụng máy tính trong thời gian dài có thể khiến mắt bị mỏi
Sử dụng máy tính trong thời gian dài có thể khiến mắt bị mỏi

Mỏi mắt có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân và ở bất cứ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, chúng sẽ nhanh chóng biến mất, thông thường không gây quá nhiều ảnh hưởng đến con người.

Triệu chứng mỏi mắt điển hình

Một số biểu hiện, dấu hiệu dễ nhận biết tình trạng trên phải kể đến như:

  • Mắt nhức, mỏi, khó chịu, đau mắt, nóng rát hoặc bị ngứa vùng mắt.
  • Mắt khô hoặc chảy nước mắt.
  • Mắt nhạy cảm với ánh sáng, đặc biệt là ánh sáng quá mạnh.
  • Khó tập trung và khó mở mắt.
  • Mắt nhìn mờ.
  • Một số trường hợp có thể đi kèm triệu chứng đau cổ, đau vai, đau lưng,…

Những triệu chứng trên thông thường ở mức độ nhẹ nhưng nếu chúng kéo dài có thể trầm trọng hơn và ngày càng khiến bạn khó chịu, ảnh hưởng đến công việc cũng như cuộc sống. Vì vậy, khi thường xuyên xuất hiện dấu hiệu mỏi mắt như trên thì bạn nên tìm gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám chính xác tình trạng cũng như có hướng xử lý, điều trị kịp thời, hiệu quả, phòng tránh biến chứng nguy hiểm.

Cách phòng ngừa và cách chữa nhức mỏi mắt hiệu quả

Bên cạnh băn khoăn bệnh mỏi mắt là gì thì nhiều người còn lo lắng nên phòng ngừa hoặc xử lý tình trạng trên bằng cách nào? Dưới đây là gợi ý một số thông tin hữu ích mà bạn nên biết sớm.

Phòng ngừa

Phòng bệnh hơn chữa bệnh vẫn là quan trọng nhất. Việc bảo vệ và duy trì đôi mắt khỏe mạnh chính là cách để ngăn ngừa mỏi mắt hay những bệnh lý về mắt có thể xuất hiện. Bạn nên thực hiện một số lời khuyên dưới đây để phòng ngừa mỏi mắt và bảo vệ đôi mắt được sáng khỏe.

Dùng nước nhỏ mắt giúp tránh khô mắt và phòng ngừa mỏi mắt
Dùng nước nhỏ mắt giúp tránh khô mắt và phòng ngừa mỏi mắt
  • Điều chỉnh ánh sáng thích hợp.
  • Giảm thiểu độ chói lóa.
  • Tránh lạm dụng thiết bị điện tử hay đọc tài liệu trong thời gian dài.
  • Chớp mắt thường xuyên.
  • Tạo khoảng thời gian nghỉ ngơi cho đôi mắt.
  • Dùng nước nhỏ mắt nhân tạo để tránh tình trạng khô mắt.
  • Ngồi đúng tư thế, không nhìn tivi hay thiết bị công nghệ số ở khoảng cách quá gần.
  • Đeo kính mắt đúng cách.
  • Massage và thường xuyên “tập thể dục” cho đôi mắt.

Đừng quên thăm khám mắt định kỳ, đặc biệt khi thấy bất cứ dấu hiệu nào bất thường thì việc tìm đến bác sĩ là vô cùng cần thiết. Hãy lưu ý!

Mẹo giảm mỏi mắt

Bên cạnh việc phòng ngừa thì cần xử lý như thế nào mỗi khi xuất hiện tình trạng mỏi mắt? Đây cũng là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn. Một số phương pháp bạn có thể áp dụng điển hình phải kể đến như sau:

  • Dành thời gian nghỉ ngơi cho đôi mắt: Nếu đang làm việc, xem tivi hay đọc tài liệu,… mà thấy đôi mắt mỏi thì hãy nhắm mắt, thư giãn hoặc rời vị trí để làm những việc khác sẽ giúp đôi mắt tránh căng thẳng và được nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng vốn có.
  • Massage cho mắt: Dùng hai lòng bàn tay chà nhẹ vào nhau cho ấm rồi nhắm mắt và đặt tay lên khoảng vài phút hoặc bạn cũng có thể dùng nước lạnh vỗ lên mắt đã nhắm rồi từ từ mở lại mắt. Phương pháp này giúp cải thiện lưu thông máu, kích thích tuyến lệ và ngăn ngừa tình trạng khô, mỏi mắt khá tốt.
  • Đắp mặt nạ cho mắt: Dùng dưa leo thái lát rồi nhắm mắt, đặt chúng lên vùng mắt không chỉ giảm quầng thâm, dưỡng da mắt mà còn là cách giúp đôi mắt của bạn được thư giãn và là cách trị nhức mắt khá hiệu quả.
  • Bài tập cho mắt: Lấy chiếc bút chì đặt ở xa mắt trong khoảng 1 cánh tay rồi từ từ đưa lại gần rồi tiếp tục di chuyển ra khỏi tầm nhìn. Nên áp dụng lặp đi lặp lại khoảng 10-12 lần. Đây cũng là một trong những cách chữa nhức mắt đơn giản.
Massage giúp giảm mỏi mắt hiệu quả
Massage giúp giảm mỏi mắt hiệu quả

Trong trường hợp xuất hiện những triệu chứng bất thường có thể cảnh báo bệnh lý liên quan đến võng mạc hay điểm vàng của mắt,… Bạn cần đến ngay cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám, xác định chính xác tình trạng gặp phải và có hướng điều trị kịp thời, hiệu quả.

Sử dụng kết hợp thực phẩm chức năng

Đây cũng là một trong những cách bảo vệ đôi mắt sáng khỏe và ngăn ngừa hoặc hỗ trợ giảm thiểu tình trạng mỏi mắt mà nhiều người gặp phải. Tuy nhiên nên chọn loại nào vẫn khiến nhiều người băn khoăn. Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm, trong đó EYECARE được ưa chuộng hơn cả.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ EYECARE có chứa Bilberry (Vaccinum myrtillus) kết hợp cùng dịch chiết Anthocyanins với thành phần chính có hoạt tính, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C. Thêm vào đó là sự xuất hiện của dầu cá với axit béo omega 3 (DHA & EPA) rất quan trọng đối với sự phát triển thị giác và chức năng võng mạc. Nhờ đó, sản phẩm không chỉ tăng cường thị lực cho mắt mà còn mang đến khả năng cải thiện tình trạng liên quan đến khô mắt, mỏi mắt tuyệt vời.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ EYECARE giúp cải thiện khô mắt và giảm mỏi mắt hiệu quả
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ EYECARE giúp cải thiện khô mắt và giảm mỏi mắt hiệu quả

Sản phẩm đến từ Hàn Quốc – thực phẩm bảo vệ sức khoẻ EYECARE được chuyên gia đánh giá cao, người tiêu dùng phản hồi tích cực. Nếu đang lo lắng về tình trạng mắt khô, mỏi mắt thường xuyên thì việc tìm đến sản phẩm này là gợi ý tốt mà bạn nên cân nhắc.

Phía trên là những thông tin mà DS C’elavi giải đáp bệnh mỏi mắt là gì cũng như cách phòng ngừa, xử lý tốt nhất. Hy vọng bài viết hữu ích cho nhiều người!

One thought on “Bệnh mỏi mắt là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách điều trị

  1. Pingback: Thuốc trị mỏi mắt nào tốt nhất hiện nay? Tìm hiểu ngay!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *