Hiện tượng nhịp tim nhanh rất phổ biến mà nhiều người gặp phải. Trong bài viết dưới đây sẽ cập nhật cách trị tim đập nhanh tại nhà đơn giản, hiệu quả mà bạn nên tìm hiểu và áp dụng!
Nhịp tim nhanh là gì và nguyên nhân dẫn đến hiện tượng
Mọi người vẫn thường nhận thấy nhịp tim đập nhanh bằng cảm giác trực quan của bản thân. Tuy nhiên, để xác định chính xác cần quan tâm đến số lần đập/phút của tim. Ở người trưởng thành và trẻ em, theo độ tuổi khác nhau sẽ có nhịp tim tiêu chuẩn riêng.
Thông thường, với người trưởng thành, nhịp tim bình thường từ 60-80 nhịp/phút. Nếu tim đập quá 100 nhịp/phút là nhịp tim nhanh. Việc đo nhịp tim bằng các thiết bị y học hiện đại giúp khẳng định chắc chắn tình trạng mà mỗi người gặp phải. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến hiện tượng trên? Dưới đây là một số gợi ý mà ai cũng nên biết:
- Nhịp tim nhanh do kích động quá mức, căng thẳng, xúc động, hồi hộp, lo âu,… hay bất cứ sự thay đổi nào mạnh mẽ từ yếu tố tâm lý.
- Ảnh hưởng của chất kích thích: rượu, bia, cafe, thuốc lá,…
- Do bị sốt
- Ảnh hưởng từ sự thay đổi của hormone thai kỳ hay kinh nguyệt hoặc thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh,…
- Sử dụng thuốc cảm và ho có chứa pseudoephedrin hay một số loại thuốc kháng sinh chứa chất kích thích.
- Làm việc hoặc tập luyện quá sức.
- Đặc biệt: Do tác động từ một số bệnh lý tim mạch như rối loạn nhịp tim, rung nhĩ, hở van tim, bệnh mạch vành, huyết áp thấp, cường giáp, bệnh phổi, tiểu đường,… hay đặc biệt là dấu hiệu cảnh báo nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
Dù với nguyên nhân nào thì bạn cũng không nên chủ quan bởi nhịp tim nhanh có thể tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng. Hãy cẩn trọng!
Cách trị tim đập nhanh tại nhà
Để xử lý hiện tượng trên vừa đơn giản lại có thể áp dụng ngay tại nhà thì bạn nên tham khảo một số gợi ý phía dưới đây:
Dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ
Cách điều trị phổ biến nhất hiện nay với tình trạng tim đập nhanh chính là dùng thuốc tây y. Tuy nhiên, việc sử dụng loại thuốc nào, liều lượng ra sao cần tuân theo chỉ dẫn từ bác sĩ. Bạn nhất định không được tự ý sử dụng bởi thuốc tây có thể là con dao hai lưỡi gây nên tác dụng phụ hay nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng.
Khi bị rối loạn nhịp tim, người bệnh thường được bác sĩ chỉ định sử dụng một số loại thuốc phổ biến như sau:
- Nhóm thuốc chẹn beta giúp thư giãn mạch máu, ngăn ngừa co mạch tăng nhịp tim.
- Thuốc chẹn canxi có tác dụng làm giãn mạch và điều hòa nhịp tim chậm lại.
- Thuốc ức chế kênh kali và nhóm thuốc ức chế kênh natri có khả năng kéo dài thời gian dẫn truyền giúp tim đập chậm lại và giảm cảm giác hồi hộp, trống ngực hay tay run,…
Tùy vào vấn đề mà mỗi người gặp phải cũng như tình trạng, cơ địa,… mà việc dùng thuốc sẽ khác nhau. Người bệnh cần thăm khám tại cơ sở y tế uy tín và chỉ sử dụng thuốc theo đơn và hướng dẫn từ bác sĩ để đảm bảo an toàn cho bản thân và phát huy tác dụng tốt nhất.
Làm mát cơ thể
Đây cũng là một trong những cách trị tim đập nhanh mà nhiều người chưa biết. Khi nhiệt độ môi trường tăng cao dễ dẫn đến tình trạng tim đập nhanh. Vì vậy việc làm mát cơ thể bằng cách thay bộ đồ rộng, uống nước mát, làm dịu nhiệt độ,… chính là cách điều hòa nhịp tim trở về mức bình thường.
Ho mạnh
Ho là một trong những cách tạo áp lực lên thành lồng ngực, giúp nhịp tim chậm lại. Đây là cách được nhiều người áp dụng, điển hình trong trường hợp tim đập nhanh, hồi hộp khi đứng trước sự kiện quan trọng nào đó. Bạn nên tham khảo cách trị tim đập nhanh tại nhà này nhé!
Rửa mặt bằng nước lạnh
Một trong những bí quyết xử lý tức thì hiện tượng tim đập nhanh chính là tát nước lạnh vào mặt. Cách này mang đến tác dụng làm co giãn mạch máu và gián tiếp giúp máu lưu thông tốt hơn. Nhờ thế, nhịp tim được điều chỉnh ổn định. Cách này được ví như việc gây sốc thần kinh bằng cơ học, giúp hoạt động của não bộ trở lại tỉnh táo bình thường hơn mà bạn nên tham khảo và áp dụng.
Tập thể dục
Một số bài tập giúp cơ thể thư giãn, thả lỏng nhẹ nhàng như đi bộ hay tập yoga không chỉ điều hòa nhịp tim trở về mức bình thường mà còn mang đến hiệu quả cao trong việc tăng cường sự dẻo dai của cơ thể, bảo vệ sức khỏe được tốt nhất. Mỗi ngày bạn nên dành khoảng 30 phút tập luyện để luôn khỏe mạnh.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Nếu thường xuyên gặp phải hiện tượng trên thì một trong những cách điều trị tim đập nhanh mà bạn nên áp dụng là xây dựng chế độ ăn uống khoa học, cụ thể:
- Bổ sung thực phẩm tốt cho tim mạch: rau xanh đậm, các loại đậu, cá, hạt óc chó, thực phẩm chứa omega 3,…
- Hạn chế: đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường, muối, chất kích thích, rượu bia, đồ ăn chế biến sẵn, thịt xông khói,…
- Đặc biệt nên tránh xa thuốc lá.
Duy trì chế độ ăn nhiều trái cây giàu chất xơ, uống đủ nước (1,5-2 lít/ngày) cũng là cách để ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Đây cũng là cách trị tim đập nhanh tại nhà mà bạn nên tham khảo.
Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Bên cạnh những bí quyết kể trên thì hiện nay nhiều người tìm đến các loại thực phẩm giúp bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ cải thiện triệu chứng tim đập nhanh. Hỗ trợ điều trị bệnh tim đập nhanh bằng các sản phẩm cũng được nhiều chuyên gia, bác sĩ khuyên dùng.
Trong số nhiều loại có mặt trên thị trường thì thực phẩm bảo vệ sức khỏe TAURIN được nhiều người ưa chuộng hơn cả. Sản phẩm trên không chỉ bổ sung dưỡng chất giúp điều hòa nhịp tim trong bệnh lý tim đập nhanh, không đều mà còn mang đến hàng loạt công dụng cho sức khỏe.
Bên cạnh điều hòa nhịp tim nhờ bổ sung dưỡng chất cần thiết thì sản phẩm còn bổ sung dưỡng chất cho mắt (tốt cho người có nguy cơ bị đục thủy tinh thể, người có nguy cơ biến chứng mắt do tiểu đường, người bị thoái hóa điểm vàng hay đơn giản là đối tượng cao tuổi bị suy giảm thị lực,…). Đồng thời, sản phẩm rất tốt cho não bộ, hỗ trợ điều trị động kinh, nâng cao thể lực và cải thiện hiệu suất làm việc cực tốt.
Đây là một trong những sản phẩm ngày càng được nhiều người tin tưởng và lựa chọn. Phía trên là những thông tin DS Celavi cung cấp về cách trị tim đập nhanh tại nhà. Hy vọng bài viết đã hữu ích cho nhiều người!
